NOVITÀ 2011-12
Corsi “benessere”: YOGA e PILATES
“La completa coordinazione di corpo, mente e spirito” Il metodo PILATES classico è una disciplina di allenamento pensato e concepito per sviluppare il corpo uniformemente, senza creare un eccesso di massa muscolare, formando un corpo più longilineo e tonico, con gambe snelle, ventre piatto, postura e portamento migliori. Alcuni effetti benefici: porta al pieno controllo fisico e mentale - aumenta la coordinazione, l’abilità e l’armonia nei movimenti, l’elasticità muscolare - migliora le funzioni neuro muscolari, la capacità cardiovascolare e respiratoria - ottimizza la capacità metabolica - rinforza la muscolatura addominale e sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici - allevia i problemi legati allo stress diminuendo la tensione e la stanchezza - migliora lo stile di vita e lo stato generale di salute. Lo YOGA è un’antichissima disciplina che significa Unione, è alla portata di tutti e permette all’energia di fluire liberamente, ottenendo un completo benessere psico-fisico. Ci insegna a percepire in modo corretto il corpo e a conoscerne a fondo tutte le potenzialità. Purificando il corpo, anche la mente e lo spirito ne trarranno benefici e viceversa. Le lezioni prevedono la pratica di asana (posizioni), pranayama (respirazione), meditazione e tecniche di rilassamento profondo. Alcuni effetti benefici: migliora lo stato di salute, rafforzando e riequilibrando il corpo e la mente - allevia lo stress, la fatica e le tensioni emotive - risveglia le capacità benefiche latenti - permette di ritrovare la piena armonia con se stessi e con gli altri
NOVITÀ 2011-12
BODY PERCUSSION
Suonare il proprio corpo vuol dire accettare il proprio suono, la propria intonazione, vuol dire esprimere se stessi attraverso ciò che ogni giorno “diventiamo”.
Fare musica è soprattutto un bisogno istintivo. Ciascuno di noi sente il desiderio di tenere il tempo, di battere un ritmo, di suonare, di far sentire la propria pulsazione vitale e condividere questa energia con gli altri. Il nostro corpo, infatti, è interamente composto di parti e ingranaggi assolutamente “musicali”. Il nostro stesso respiro ha un suo ritmo, così il battito del cuore. Ogni nostra azione, come masticare o correre, ha una sua pulsazione. La Body Music (ovvero musica corporea) è un modo efficace di interiorizzare il ritmo e sviluppare il senso del tempo, il fraseggio, l'ascolto, l'indipendenza, la coordinazione e la consapevolezza musicale. Il Body Percussion è lo strumento più antico che l'uomo possiede: il proprio corpo! e questo i ballerini lo sanno bene. Il camminare “a tempo” ovvero Danzare "a tempo" naturalmente...... |
